所有事情都可以套用時(shí)間四象限歸類，把時(shí)間多用在第一和第二象限，減少第三第四象限時(shí)間的支出。用對(duì)時(shí)間，是對(duì)自己的生命的延續(xù)。
大腦天性懶惰，意志力資源也是有限的，科學(xué)用腦的重點(diǎn)是培養(yǎng)習(xí)慣，將行為自動(dòng)化，高效利用意志力資源。
安全感與規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)是親子關(guān)系的兩個(gè)核心主題。高質(zhì)量的陪伴就是對(duì)孩子最好的愛。
家庭關(guān)系是人生的“第二座山”，理解家庭關(guān)系是一種自我提升。邊界、鈍感力與經(jīng)營(yíng)心態(tài)是家庭關(guān)系的核心能力。
?溝通的核心是聽和說，其中聽事情、聽情緒與聽需要是傾聽的三個(gè)層次，說事情、說感受、說期待、說需要是表達(dá)的四個(gè)階段。
建立心理學(xué)頭腦是公眾心理大科普的總體目標(biāo)。本專題根據(jù)不同重點(diǎn)科學(xué)傳播人群，重點(diǎn)介紹“情緒管理”、“提升自信”、“有效溝通”、“家庭關(guān)系”、“親子教養(yǎng)”、“高效工作”、“科學(xué)用腦”、“心理學(xué)頭腦”等八大主題領(lǐng)域的心理學(xué)知識(shí)和技能。期望公眾在提升心理科學(xué)素養(yǎng)的同時(shí)，有效提高個(gè)體解決現(xiàn)實(shí)問題的能力。
